评论员 许靖(xǔ jìng)

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维(wéi)生素K过量使(shǐ)用维生(shēng)素K 可引起(qǐ)新生(shēng)儿溶血症、高胆红素血症及黄疽；成人可引起(qǐ)过敏性皮炎。吃复合维(wéi)生素，不(bù)如(rú)吃水果(guǒ)2010年美国(guó)膳食指南指出(chū)，这类营养物质应(yīng)该主要从食物中获(huò)得。（孕妇及维生素缺乏症者需遵(zūn)医嘱服用营(yíng)养(yǎng)补充剂）众(zhòng)所周(zhōu)知，水(shuǐ)果是天然的维生(shēng)素宝库，与其(qí)花大价钱在保健品上，不如学习(xí)一下这份水(shuǐ)果营养速(sù)查表(biǎo)，根(gēn)据需求(qiú)吃水果梅萨的突然插上为球队(duì)赢(yíng)得点球，但(dàn)那(nà)却是边路球员(yuán)唯一的一次贡献。阿根廷(tíng)队似乎也十分坦然的全盘接受，在他们看(kàn)来，把球传给梅西便大功(gōng)告成。面(miàn)对冰岛的(de)人海战(zhàn)术，“战术大师”桑保利好(hǎo)像换(huàn)了个(gè)人，依旧执着于小范围(wéi)配(pèi)合(hé)，即便遣上帕文，打算(suàn)在边路做些文章，却(què)并未与整体形成联系，反(fǎn)而陷入冰岛人(rén)希望的(de)“零散”节奏。，好(hǎo)吃还不(bù)会(huì)过量(liàng)！点开图片可放大查看↓↓↓

PS：水果(guǒ)虽(suī)好(hǎo)，但也不要吃太多，根据中国居民膳食营养指南(nán)：每欧美(měi)S888在(zài)线人每天吃水果200-350g为最佳。

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