在日常生活(huó)中，这种粽子不仅健(jiàn)康，还避(bì)免过高的摄(shè)入量使人(rén)们肥(féi)胖。另外，自己(jǐ)动(dòng)手(shǒu)包的(de)粽子也是相当(dāng)营养健康不(bù)容易(yì)发胖的。给(gěi)粽子加点料不同(tóng)的粽子热(rè)量也不一样，如果(guǒ)担心吃(chī)粽子发胖(pàng)，可(kě)以(yǐ)在粽子里加入杂粮、素食等食物(wù)。最好(hǎo)少吃(chī)肉(ròu)粽子(zi)不少地(dì)方(fāng)做的肉(ròu)粽子(zi)都(dōu)是用五花(huā)肉做的，加热之后(hòu)，五花肉的油(yóu)脂会渗透每(měi)一颗糯米，所以.....最好少(shǎo)吃(chī)肉粽(zòng)子！ 控制(zhì)进食(shí)数量(liàng)粽子热量是很高的，即(jí)使是纯糯米的粽(zòng)子，热(rè)量也(yě)不(bù)低。“走”是(shì)简(jiǎn)单易行(xíng)有(yǒu)效的运(yùn)动方式(shì)，我成色抖(dǒu)音(yīn)短视频破(pò)解版国传(chuán)统医(yī)学认为“走为(wèi)百炼(liàn)之(zhī)祖”。选(xuǎn)择上午(wǔ)或傍晚

锻炼，运(yùn)动(dòng)中身体放(fàng)松、头部端正(zhèng)、目视前方、两臂自然摆动、两腿自然迈步(bù)，步幅(fú)较普通步子稍大，步速(sù)较普通步行稍快，保持(chí)精神饱满，呼吸(xī)自然有节律。ps：走路时达(dá)到“头(tóu)目清(qīng)爽、足部发热，全(quán)身微微(wēi)出汗、心情愉悦”状态为最佳。

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走進端新華社羅馬６月１７日電（記者李潔）在中國端午節前夕，由意大利中資企業協會主辦、華爲意大利公司承辦的第三屆“中資企業協會杯”龍舟賽１６日在意大利第二大城市米蘭舉行。精彩的龍舟競渡和中國傳統文化展示吸引了數百名觀衆到場觀看。據主辦方介紹，在參賽的１２支隊伍中，不僅有中資企業、孔子學院及留學生隊，還有意大利當地政府和企業參與。午，

領略傳統文化別樣的內涵，感受傳統節日帶來的迷人魅力，萦繞心頭的是纏綿的暖意，揮之不去的是綿綿的情誼。快快拿起手中的相機，記錄下美好的瞬間，以上列舉的習俗拍攝方法希望可以幫到大家。文字編輯｜楊凱淩圖片來源 | 網絡 成色抖音短視頻破解版 。

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