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立当然，晚上睡觉前也尽量不要吃粽子，否则会导致胃胀。如果一定要吃，最好在食用后做做运动，这样便于胃肠蠕动，促进消化。多吃蔬菜少吃淀粉因为吃了粽子其实也相当于吃了一大碗米饭，这时候，可以选择吃一些蔬菜和肉食就好了！吃点水果可解腻吃一些清爽的水果，增加纤维素的摄取，使营养均衡。65周年。