嫩叶草新地址进入但是每个人的情况都不一样£¬所以不需要以别人为榜样£¬人家怎么跑你也怎么跑，说不定他天天十公里就没事£¬换做你£¬可能就uc看片要受伤了¡£为什么没必要天天跑步呢?日本富山大学教授、日本田阅读径联盟科学委员山地启司博士在《跑步重点指导¡·一书中提到£º跑步如果是以健身为目的£¬就要配合休息，否则疲劳过度£¬身体反而会出现毛病¡£
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编辑 张天复(zh¨¡ng ti¨¡n f¨´)
