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通常很多人说的粽子不好消化是因为吃了凉粽子；儿童的消化功能还未发育完全，所以给宝贝吃粽子一定记得要趁温热的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃~3、为什么吃粽子会觉得不舒服？很多人都觉得吃粽子感觉有涨肚的感受，可能存在以下原因，首先就是前面提到的，没有趁热吃，糯米已经出现了老化的现象，导致不易消化；其次我们评价一个食物好不好消化，一般是以同样重量为前提，“敞开了吃”的话，什么食物都能吃撑，粽子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等粽子，同样重量换成米饭可能就不止1碗，2有贪吃的，不小心吃2-3，相当于吃3-4晚米饭，能不难受吗？4、粽子不是不能吃，是不能只吃如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了，从主料的选择到馅料的选择，都新颖了许多；作为家长，看到品种丰富的粽子，觉得营养也算均衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧，但粽子是不适合作为一餐中的唯一食品，因为热粽子消化吸收很快，血糖上升的就会快，同时下降的也快，这样血糖波动就比较大，很容易出现强烈的饥饿感；如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的，虽然消化会减慢，但过于油腻又给消化系统造成负担，因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻的粽子，同时搭配一些绿叶菜，豆制品等一起食用；同时在粽子的原材料选择上家长也给可以花花心思，如果可以自己动手做最好了，在糯米的基础上，加点红豆、小米、杂粮等做成五谷粽、八宝粽等；尽量避免食用那种用猪油炒过的米，看着很油腻的蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等过于油腻的粽子；尽量保持清爽的口感；5、粽子好吃，该怎么吃？粽子是淀粉类食材制作，所以可以在三餐中代替主食，三餐中都可以吃，但吃了粽子，米饭、馒头这些主食就要减少

，否则会因为吃的过饱引起消化不良；儿童食用建议选择在早餐和午餐为宜，早餐、午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消耗，但晚上宝宝的消耗会相应减少，很多家庭会晚上聚餐的时候一起吃粽子，体验过节的氛围，一般不建议晚上吃，如果一定要晚上吃，吃饭时间不易过晚，6点前为宜，饭后适当散步，同时晚餐不宜吃的过饱，以免夜间宝宝因消化不好出现睡不踏实等现象；那么既然粽子是主食，我们吃粽子的量就按宝宝每餐的主食量来衡量即可，但注意不是体积，而是重量，如果平常吃一小碗米饭，换成同样重量的粽子可能只有半碗；但不建议一餐的主食全部用粽子代替，能搭配其他杂粮、薯类为宜，而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为时令的小吃，少量趁热食用即可；在进食粽子的时候家长可以告诉宝贝细嚼慢咽，还要注意的是日常饮水不要忽视，细嚼慢咽、适量饮水都可以有效促进消化液的分泌，帮助更好的消化;很多家庭吃粽子还会蘸糖，本身糯米的血糖生成指数就欧美影院很高，再搭配糖，即使是没有慢性病的儿童来说也是不建议的；一岁以下的宝宝不建议食用，一岁以上根据咀嚼能力的不同，可以尝几口，3端午节在我国是一个有着两千多年历史的重要节日，也是中国和世界的“双料”非物质类文化遗产。由此可见，这个具有悠久历史的传统节日，里面的文化寓意一定十分丰富。的确，端午节的文化内涵厚重，不仅富含人们熟悉的节日里吃粽子、划龙舟、采蒿草等传统，端午节本身就有许多别名，如“端阳节”“重午节”“浴兰节”“蒲节”“女儿节”等等。-6岁学龄前儿童可少量进食代替部分主食；6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来代替主食；总之，粽子虽好，该管住嘴时还是要管住嘴哒~ 。

端午節與春節、清明節、中秋節並稱爲中國民間的四大傳統節日。是中國第一個進入世界非物鹹豆腐腦的紛爭尚未平息，甜鹹粽子硝煙又起，之前鹹豆腐腦的北方死忠們調轉槍口開始給甜粽子加油打氣，而甜豆腐腦的南方義士們現在都在爲鹹粽子搖旗呐喊！很明顯，一年一度的甜鹹大戰又如（xiao）火(yan)如(mi)荼(man)的打起來啦！小侃一口咬粽子一遍擦嘴油，分明都好吃嘛！粽子是甜吃還是鹹吃，對于南北地域差異巨大，對食物又是極其講究的中國人來說，絕對是一件嚴肅的事情！爲了公平公正，小侃特意進行了專（sui）業(xing)的調查，衆網友真是衆說紛纭，吃的面前無朋友！差點打起來。質文化遺産的節

日。在這天，家家戶戶挂艾草、戴香囊、喝雄黃酒、吃粽子、五毒餅，來進行慶祝、祛疫等活動。追念先賢，善良端正端午節的起源有很歐美影院多，流傳最廣的是紀念屈原。

编辑 陈学松(chén xué sōng)