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减少孩子痛具体来说上肢和颈部可以进行颈部环绕、手臂环绕、压臂伸展等热身活动；躯干部分可进行腰部环绕、左右侧屈、跨步压肩及前后伸展和交叉伸展、并腿前弯；下肢则通过膝部绕环、踝部绕环、高压腿、弓箭步等进行热身。运动后也需要进行类似的运动以缓解肌肉的紧张及疼痛。苦。由于目前生存环境的变化，导致孩子的免疫功能整体下降，越来越多的孩子易患上慢性疾病，比如哮喘、咳嗽等呼吸系统疾病。这些疾病不但损害孩子的身安妮体，而且导致大人小孩都无法正常休息，家长经常帮助孩子按摩穴位，能够大大减少这种痛。这种疗法因为不用服药和打针，不会给孩子带来心理上的恐惧感，因

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