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了产后42天，仍然可以(yǐ)原标题：包粽(zòng)子 送老人包粽子现场 首席记者(zhě)闫斌 通讯员邱敏 摄本报讯 （首席记者闫(yán)斌 通讯员邱(qiū)敏） 6月13日上午，铁一院社(shè)区举(jǔ)办(bàn)“包粽子 过端午”活动，吸引50余(yú)名(míng)居民(mín)前来参加(jiā)。活(huó)动由社区精(jīng)心准备糯米、粽(zòng)叶、红枣等材(cái)料(liào)，提(tí)前清洗加工，供居民亲自动手包粽子，使大家(jiā)在(zài)亲自动手(shǒu)的过(guò)程(chéng)中互相(xiāng)交流、互相学习，既继承传统(tǒng)习俗，又增进社区和居民之间、邻里之间的感情。在产后一自(zì)我(wǒ)安抚小豆豆步骤图片年内抓住(zhù)盆底恢(huī)复的黄金时期去做盆底功能锻炼。2.适(shì)当运动(dòng)，减少产后(hòu)并(bìng)发症产后(hòu)适当(dāng)运动，可促(cù)使(shǐ)产妇机体复(fù)原，保(bǎo)持健康(kāng)体(tǐ)重，同时有助(zhù)于恶(è)露的排出，减(jiǎn)少(shǎo)产(chǎn)后食欲减退(tuì)、便秘、下(xià)肢静脉血栓(shuān)及盆底功能障(zhàng)碍(ài)性疾病(bìng)等并发症的发生。